Grupo H12 (quase completo)

Grupo H12 no final da formação.

Formação do 1º Grupo de Jovens Mediadores

Terminou na semana passada a formação do primeiro grupo de jovens mediadores da Escola Manuel de Arriaga da Horta - Faial.

Em breve teremos mais notícias deste grupo que se designou por Horta12.

Muitos parabéns a todos e à Equipa de Saúde Escolar que promoveu esta formação.

Deixar de Fumar

Bem sabemos que um dos factores mais importantes no processo de deixar de fumar, é a motivação e o reforço positivo que isso nos pode trazer!

Temos tentado ajudar os nossos leitores com vários posts: aqui; aqui e também aqui!!

Desta vez deixamos uma ideia para uma aplicação de telemóvel! Podemos ver quanto dinheiro poupámos, os cigarros que não fumámos, e ir festejando todos os dias as pequenas vitórias! O que me dizem??

Vejam mais informações aqui:
Smoke Free - Stop Smoking Now. Get help with your quit and give up for good

Bom Trabalho!!!

1ª Conferência Internacional sobre Políticas de Drogas nos PALOP

E foi desta forma que o IREFREA Portugal participou na Primeira Conferência Internacional sobre Políticas de Drogas nos Países Africanos de Língua Oficial Portuguesa.

Um evento que decorreu em meados de Janeiro de 2014, em Cabo Verde na Cidade da Praia, onde se abriram portas a importantes discussões, e momentos de partilha.

Todos saíram enriquecidos, e com novos planos de ação, que em breve darão os seus frutos.

Para mais informações:

Ano Novo, Novas Decisões!!

Se és fumador e este ano tomaste a decisão de deixar de fumar, queremos ajudar!!

Quais são os benefícios de deixar de fumar?
Após oito horas, os níveis de monóxido de carbono no organismo baixam e os de oxigénio aumentam;
Passadas 72 horas, a capacidade pulmonar aumenta e a respiração torna-se mais fácil;
Com cinco anos de abstinência do tabaco, o risco de cancro da boca e do esófago é reduzido para metade;
Ao final de dez anos, o risco de cancro do pulmão é já metade do verificado em fumadores, e o de outros cancros diminui consideravelmente.
Após 15 anos de abstinência, o risco de doença cardiovascular é igual ao de um não fumador do mesmo sexo e idade.

Fonte: http://www.portaldasaude.pt/portal/conteudos/informacoes+uteis/deixar+de+fumar/deixardefumar.htm




Acima de tudo não queremos deixar de desejar um ano saudável, cheio de boas DECISÕES!! Sejam elas pequenas ou grandes...

BOM ANO DE 2014!!

BOM NATAL

Caros(as) Amigos(as)

A Equipa do TU DECIDES deseja a todos um Santo e Feliz Natal de 2013!

Que seja uma noite de Paz e Amor para todos.

Um Abraço

Conferência CLUB HEALTH 2015

http://www.clubhealthlisbon2015.org/

O IREFREA Portugal e o Centre for Public Health da Universidade John Moores vão organizar a 9ª Conferência do Club Health em Lisboa de 17 a 19 de Junho de 2015.

Acabámos de fazer o lançamento do site, que por agora faz apenas o anúncio da Conferência, e que nos princípios de 2014 já estará totalmente funcional.

Entretanto, se quiserem receber informações sobre a Conferência e os eventos associados, poderão fazê-lo registando-se no site.

Gostávamos que nos ajudassem a promover e a divulgar este evento. Obrigado!

Metanfetaminas e o seu efeito

Do site Daily Mail, temos uma nova notícia que demonstra o efeito físico das Metanfetaminas nos seus utilizadores.

São imagens impressionantes que demonstram a degradação física dos consumidores. Apenas conseguimos imaginar o impacto social, profissional e familiar que este consumo vem a ter na vida destas pessoas. 

Para mais informações :http://www.dailymail.co.uk/news/article-2261593/Meth-effects-The-latest-mugshots-ravaging-effects-hard-drugs-just-short-months.html

Formação e Informação na UNOCHAPECÓ

Foi por estes dias que rumámos ao Brasil, mais propriamente ao Estado de Santa Catarina, e à cidade de Chapecó.

Entre as suas boas gentes, a cultura única, e as grandes festas houve muito trabalho.

Estivemos com mais de 50 pessoas num Curso de intervenção em contextos recreativos.

Trocámos muitas experiências e conhecimentos, e esperamos ter deitado uma semente para um grande projeto nas Terras de Vera Cruz...

Trabalhámos de dia:

E trabalhámos à noite....

Com muito sucesso!! As equipas chegaram a mais de 100 pessoas, trocando conhecimentos e aumentando a literacia em saúde.

Para quem esteja interessado em mais detalhes e informações sobre este tipo de intervenções pode procurar toda a informação aqui:http://www.esenfc.pt/site/index.php?module=esenfc&target=ccd-discipline-details&cd_curso=CCD2009&cd_disciplina=CCD13_11

Fumar Álcool??

Pois... parece que leu bem... 

Já várias vezes tínhamos falado nas nossas ações de formação da moda de "absorver" álcool em absorventes higiénicos (tampões) e assim conseguir um estado de embriaguez sem o hálito de álcool, e outros inconvenientes... (http://www.tvi24.iol.pt/internacional/alcool-tampoes-tampao-embebedar-bebedeira-tvi24/1244742-4073.html)

Mais recentemente, através do jornal Daily Mail tivemos conhecimento neste novo fenómeno na notícia que podemos ler aqui: http://www.dailymail.co.uk/news/article-2415148/Dangerous-new-trend-associated-teens-smoke-alcohol.html 

O vídeo sobre o que estamos a ler encontra-se aqui: 


Por diversos motivos este novo método é altamente perigoso! O álcool consumido desta forma não é metabolisado pelo sistema digestivo, nem pelo fígado, entrando diretamente na corrente sanguínea, e chegando ao cérebro em elevado grau de pureza. Os danos a nível cerebral mas também aos pulmões são potencialmente muito graves.

Mais um tipo de consumo a considerar e a prevenir!

Malefícios Tabagismo

Este ano foi festejado pela primeira vez o dia europeu do ex-fumador (26 de setembro). (http://www.exsmokers.eu/dayoftheexsmokers/pt-pt/)

Nesse âmbito, e seguindo as diretivas da saúde e as medidas políticas que têm vindo a ser adoptadas, apresentamos um novo material de trabalho com os alunos!

Neste site: http://tobaccobody.fi/ podem encontrar uma ferramenta muito prática, visualmente interessante, e muito informativa sobre o impacto do tabaco no corpo humano, focando o homem e a mulher.

(muito à semelhança do que vos propomos numa das atividades da Unidade 1 do nosso manual)

Naveguem e aproveitem!

Campanha contra o consumo abusivo do Álcool

Foi lançada este mês uma nova campanha em Inglaterra contra o consumo abusivo de álcool em pubs e bares.

É mais uma tentativa para sensibilizar os consumidores das consequências do consumo abusivo de álcool.

É uma campanha chocante mas que vos convidamos a visualizar.

Uma iniciativa de sucesso

Atividade integrada no Programa da Saúde Escolar da Ilha de Santa Maria e no Programa de Prevenção e Saúde das Dependências em Meio Escolar. "Tu Decides", como tema das Dependências Não Químicas.

A equipa mariense composta por Catarina Vieira ,Pedro Amaral ,Rafael Costa, alunos do 2º ciclo da Escola Básica e Secundária de Santa Maria (EBISMA), com a coordenação dos professores Juan Nolasco e Margarida Rosa venceram a IV Edição do Concurso “Comunicar em segurança” da Fundação Portugal Telecom com o vídeo "Plágio Online" (Ver em:http://videos.sapo.pt/iLyuf6PRlf1Mzek8yzTj). 

O projeto Comunicar em segurança é uma iniciativa de voluntariado empresarial da Fundação Portugal Telecom, que pretende alertar a comunidade educativa para a utilização correta e segura das tecnologias de informação, nomeadamente, Internet e telemóvel. Os alunos foram desafiados a criar um vídeo onde abordassem a temática da segurança na Internet e telemóveis.

A equipa mariense arrecadou, ainda, um 3º lugar com o vídeo "Perigos Online" que pode ser visto em:http://videos.sapo.pt/N84Heuh6FDdk7sGvmeNs

Mais informaçao em: http://comunicaremseguranca.sapo.pt/passatempo.html

Programa Intervenção - Take Care

Porque cada vez mais se fala no consumo de álcool abusivo por menores de idade, junto anexamos algumas informações sobre um programa de que já falámos aqui.

Este é um programa nascido num projeto europeu (http://www.lwl.org/LWL/Jugend/lwl_ks/Praxis-Projekte/Take_Care_Start?lang=en) que fez a avaliação e adaptação para Portugal das intervenções utilizadas.

Este é um novo modelo de intervenção, que tem como alvo diferentes públicos numa comunidade. Saibam mais:

Dependênca de iPad??

Recentemente foi diagnosticado a uma menina de 4 anos uma dependência ao iPad. (notícia completa em: http://www.dailymail.co.uk/news/article-2312429/Four-year-old-girl-Britains-youngest-iPad-ADDICT-Shocking-rise-children-hooked-using-smartphones-tablets.html )

Cremos que esta será uma situação cada vez mais frequente em todo o mundo... por isso mesmo no nosso programa TU DECIDES, na 2ª Unidade exploramos as Dependências Não Químicas, os diferentes tipos de dependências, as suas consequências e modos de agir.

Apostamos na PREVENÇÃO!