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domingo, 5 de junho de 2016

Tu Decides - Programa Reconhecido pela OPP

No início deste ano tivemos a oportunidade de submeter o nosso Programa Tu Decides a uma validação pela Ordem dos Psicólogos Portugueses (OPP).

É com muito orgulho que afirmamos que o nosso programa foi reconhecido por esta Ordem Profissional, e consta agora numa base de dados nacional dos Programas de Prevenção/Promoção de Competências, tal como podem verificar aqui: http://recursos.ordemdospsicologos.pt/programas/programas/12

É apenas mais um reconhecimento da importância do trabalho que efetuamos junto das escolas, professores e alunos.

Estamos todos de parabéns!

terça-feira, 13 de outubro de 2015

International Forum on Healthy Nightlife - Maio 2016


O IREFREA em parceria com o Centro Hospitalar e Universitário de Coimbra (CHUC), organizam entre 4 e 6 de maio de 2016 um Forum Internacional sobre Noite Saudável.

Este evento surge no âmbito do projeto "Noite Saudável" desenvolvido por estas entidades desde 2014. (https://www.facebook.com/noitesaudavelcoimbra)

Em breve teremos mais informações sobre o programa e inscrições, através do site: http://noitesaudavelcoimb.wix.com/coimbra2016

quarta-feira, 12 de agosto de 2015

Programa e Inscrições - Seminário Click for Support



Seminário Click for Support
Hotel D. Luís | Coimbra | 16 de Setembro de 2015


Inscrições livres e obrigatórias através do endereço:
https://docs.google.com/forms/d/10nYFW7StDEAE2vgyVPfaiRkIPrtS9tNhqJ_8rdaHhZ0/viewform (sujeito a disponibilidade de sala – receberá um e-mail de confirmação)
Para mais informações: irefrea.pt@gmail.com


PROGRAMA PROVISÓRIO

9:30 – Boas-Vindas
Fernando Mendes (IREFREA Portugal)

09:45 – Projeto Europeu Click for Support – Apresentação e Resultados
Rosário Mendes (IREFREA Portugal)

10:15 – Perspectiva Europeia
Marica Ferri (EMCDDA)

10:45 – Coffee-Break

11:00 – Intervenções psicológicas online
Pedro Gamito (Universidade Lusófona)*

11:30 – Intervenções online na área das dependências em Portugal
Paula Andrade (SICAD)

12:00 – Mesa Debate – Futuro das intervenções online em Portugal
Moderador: Sérgio Oliveira (Revista Dependências)
- Rocha Almeida (DICAD)
- Fernando Mendes (IREFREA Portugal)
- (a confirmar)

13:00 - Almoço

*Orador não confirmado

quarta-feira, 22 de julho de 2015

Seminário Click for Support


O IREFREA Portugal organiza em Coimbra no próximo dia 16 de Setembro de 2015 no Hotel D. Luís o Seminário Click for Support.


Pretende-se que este seminário seja um evento de partilha entre profissionais que trabalham nas áreas da promoção da saúde, prevenção e tratamento das dependências, focando as recentes estratégias de intervenção às novas tecnologias e intervenções online. 

Este encontro decorre do encerramento do projecto europeu Click for Support (JUST/2013/DPIP/AG74802), que envolveu 13 países europeus, onde será apresentado os seus resultados e produtos. (http://www.clickforsupport.eu/)

Programa brevemente disponível!

Mais informações: irefrea.pt@gmail.com 

segunda-feira, 8 de dezembro de 2014

Click for Support - Portugal na Europa


O IREFREA esteve presente em mais uma reunião do projeto europeu Click for Support (http://www.clickforsupport.eu/).

Desta vez a reunião de mais de 12 países foi feita em Atenas, onde foi feito o ponto de situação da investigação, e se iniciou o desenho das Guidelines sobre o desenvolvimento dos programas de intervenção efetuados pela internet, na área das toxicodependências.

Saibam mais sobre o projeto aqui: http://www.clickforsupport.eu/

domingo, 15 de junho de 2014

Projeto Europeu - Click for Support


Presentemente o IREFREA está a participar num projeto de investigação comparticipado pela Comissão Europeia denominado Click for Support (JUST/2013/DPIP/AG74802), que é coordenado pelos parceiros alemães do grupo LWL.

O objetivo deste projeto é o levantamento e estudo de intervenções que estejam disponíveis online, desenvolvidas por profissionais, e que tenham como grupo-alvo consumidores de substâncias psicoativas ilegais. 
São exemplo destas intervenções: 

  • aplicações para telemóveis ou outros dispositivos
  • páginas web
  • aplicações de redes sociais (facebook por exemplo)

Caso tenham informações sobre estas intervenções agradecíamos que nos contactassem para o e-mail: irefrea.pt@gmail.com 

Para mais informações podem consultar: http://www.clickforsupport.eu/

quarta-feira, 26 de fevereiro de 2014

Porque é que a Cannabis causa maior dependência nos Jovens?

Um novo artigo da  Icahn School of Medicine de Mount Sinai explica como e porque é que a cannabis pode causar maior dependência, e causar mais problemas em termos psíquicos quando é consumida pelos jovens.

A exposição a esta substância quando o cérebro ainda está em desenvolvimento pode ter efeitos graves para o jovem. E a curto prazo!

É importante continuar a discutir todas as questões relacionadas com o consumo da cannabis, dado que não é um produto inofensivo como às vezes nos querem fazer crer. Precisamos, no trabalho da prevenção, de mais argumentos cientificamente comprovados que ajudem a tomar a decisão correcta de não consumir cannabis.



quarta-feira, 29 de janeiro de 2014

Deixar de Fumar

Bem sabemos que um dos factores mais importantes no processo de deixar de fumar, é a motivação e o reforço positivo que isso nos pode trazer!

Temos tentado ajudar os nossos leitores com vários posts: aqui; aqui e também aqui!!

Desta vez deixamos uma ideia para uma aplicação de telemóvel! Podemos ver quanto dinheiro poupámos, os cigarros que não fumámos, e ir festejando todos os dias as pequenas vitórias! O que me dizem??

quinta-feira, 23 de janeiro de 2014

1ª Conferência Internacional sobre Políticas de Drogas nos PALOP


E foi desta forma que o IREFREA Portugal participou na Primeira Conferência Internacional sobre Políticas de Drogas nos Países Africanos de Língua Oficial Portuguesa.

Um evento que decorreu em meados de Janeiro de 2014, em Cabo Verde na Cidade da Praia, onde se abriram portas a importantes discussões, e momentos de partilha.


Todos saíram enriquecidos, e com novos planos de ação, que em breve darão os seus frutos.


Para mais informações:

terça-feira, 7 de janeiro de 2014

Ano Novo, Novas Decisões!!

Se és fumador e este ano tomaste a decisão de deixar de fumar, queremos ajudar!!

Quais são os benefícios de deixar de fumar?
Após oito horas, os níveis de monóxido de carbono no organismo baixam e os de oxigénio aumentam;
Passadas 72 horas, a capacidade pulmonar aumenta e a respiração torna-se mais fácil;
Com cinco anos de abstinência do tabaco, o risco de cancro da boca e do esófago é reduzido para metade;
Ao final de dez anos, o risco de cancro do pulmão é já metade do verificado em fumadores, e o de outros cancros diminui consideravelmente.
Após 15 anos de abstinência, o risco de doença cardiovascular é igual ao de um não fumador do mesmo sexo e idade.

Fonte: http://www.portaldasaude.pt/portal/conteudos/informacoes+uteis/deixar+de+fumar/deixardefumar.htm




Acima de tudo não queremos deixar de desejar um ano saudável, cheio de boas DECISÕES!! Sejam elas pequenas ou grandes...

BOM ANO DE 2014!!

domingo, 3 de novembro de 2013

Metanfetaminas e o seu efeito

Do site Daily Mail, temos uma nova notícia que demonstra o efeito físico das Metanfetaminas nos seus utilizadores.


São imagens impressionantes que demonstram a degradação física dos consumidores. Apenas conseguimos imaginar o impacto social, profissional e familiar que este consumo vem a ter na vida destas pessoas. 


domingo, 12 de maio de 2013

Programa Intervenção - Take Care

Porque cada vez mais se fala no consumo de álcool abusivo por menores de idade, junto anexamos algumas informações sobre um programa de que já falámos aqui.

Este é um programa nascido num projeto europeu (http://www.lwl.org/LWL/Jugend/lwl_ks/Praxis-Projekte/Take_Care_Start?lang=en) que fez a avaliação e adaptação para Portugal das intervenções utilizadas.

Este é um novo modelo de intervenção, que tem como alvo diferentes públicos numa comunidade. Saibam mais:



sexta-feira, 19 de abril de 2013

Menos Drogas, Álcool e Tabaco

Boas notícias!!

Um recente estudo publicado aqui:  http://www.publico.pt/sociedade/noticia/consumo-de-drogas-e-alcool-baixou-em-2012-1591872#/0 , refere uma diminuição dos consumos a nível nacional em 2012.

Um bom trabalho de Prevenção poderá sustentar e melhorar estes resultados no futuro.



Vamos fazer boas apostas!!

terça-feira, 11 de dezembro de 2012

Algumas fotografias...

Está de parabéns a Escola Profitecla de Coimbra pela apresentação da peça de Teatro "Bem-Vindos ao Vale dos Caídos".

Foram muitos os que estiveram presentes nesta primeira encenação e esperemos que o êxito se venha agora a reproduzir noutros contextos!!

Muitos Parabéns








quinta-feira, 3 de maio de 2012

Ricardo Araújo Pereira - Mixórdia de Temáticas

Luta Contra as Drogas



Do melhor "visto" ultimamente!...

Ouçam!! *

Saiu e sabes tu as drogas são oriundas do.... :)

terça-feira, 17 de janeiro de 2012

segunda-feira, 9 de maio de 2011

Aquilo que vicia....

Hoje temos o nosso 1º contributo de uma Professora de Coimbra que está a frequentar a acção de formação do Tu Decides!

Este contributo vem da Prof. Clara Reis Marques da Escola Secundária D. Dinis, que nos apresentou um texto muito interessante sobre as Dependências...

Tudo que vicia começa com C

Os vícios vêm como passageiros, visitam-nos como hóspedes e ficam como amos. "Confúcio"

Há momentos na vida de um ser humano em que ele se vê sem nada realmente interessante pra fazer.
Assim, sem companhia, computador ou iPod e com celular fora de serviço, numa viagem de ônibus para Cruz Alta, fui obrigado a me divertir com os meus próprios pensamentos.
Por alguma razão que ainda desconheço, minha mente foi tomada por uma ideia um tanto sinistra: vícios.

Refleti sobre todos os vícios que corrompem a humanidade. Pensei, pensei e, de repente, um insight: tudo que vicia começa com a letra C!

De drogas leves a pesadas, bebidas, comidas ou diversões, percebi que todo vício curiosamente iniciava com cê.

Inicialmente, lembrei do cigarro que causa mais dependência que muita droga pesada. Cigarro vicia e começa com a letra c. Depois, lembrei das drogas pesadas: cocaínacrack e maconha. Vale lembrar que maconha é apenas o apelido da cannabis sativa que também começa com cê.

Entre as bebidas super populares há acachaça, a cerveja e o café. Os gaúchos até abrem mão do vício matinal do café mas não deixam de tomar seu chimarrãoque também – adivinha – começa com a letra c.

Refletindo sobre este padrão, cheguei à resposta da questão que por anos atormentou minha vida: por que a Coca-Cola vicia e a Pepsi não? Tendo fórmulas e sabores praticamente idênticos, deveria haver alguma explicação para este fenômeno. Naquele dia, meu insightfinalmente revelara a resposta. É que aCoca tem dois cês no nome enquanto a Pepsi não tem nenhum. Impressionante, hein?

E o chocolate? Este dispensa comentários. Vícios alimentares conhecemos aos montes, principalmente daqueles alimentos carregados com sal e açúcar. Sal é cloreto de sódio. E o açúcar que vicia é aquele extraído da cana.

Algumas músicas também causam dependência. Recentemente, testemunhei a popularização de uma droga musical chamada “créeeeeeu”. Ficou todo o mundo viciadinho, principalmente quando o ritmo atingia a velocidade… cinco.

Nesta altura, você pode estar pensando: sexo vicia e não começa com a letra C. Pois você está redondamente enganado. Sexo não tem esta qualidade porque denota simplesmente a conformação orgânica que permite distinguir o homem da mulher. O que vicia é o “ato sexual”, e este é denominado coito.

Pois é. Coincidências ou não, tudo que vicia começa com cê. Mas atenção: nem tudo que começa com cê vicia. Se fosse assim, estaríamos salvos pois a humanidade seria viciada em Cultura.